🎙️🧘♀️🧘♂️Les maux de ventre et les troubles du transit concernent environ une personne sur cinq et peuvent franchement gâcher la vie au quotidien ! C'est évidemment très souvent lié au stress (mais pas seulement), donc le yoga a son rôle à jouer. Avec le Dr Lionel Coudron, médecin et professeur de yoga depuis plus de 40 ans, on a parlé de la yogathérapie, cette approche qui utilise le yoga au cœur d'une prise en charge plus globale des problèmes de santé. Il nous explique les différents outils du yoga face aux maux de ventre : comment les respirations aident à masser le ventre et réguler le stress qui aggrave les troubles digestifs, mais aussi les effets de certaines postures en torsion, en inversion ou qui renforcent la sangle abdominale, sur nos intestins et nos douleurs.
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📗« Soigner les troubles digestifs », du Dr Lionel Coudron, avec Corinne Mieville, chez Odile Jacob📝N'hésitez pas à réagir et à m'apporter vos témoignages ou questions sur Instagram @yogaetnouspodcast ou par mail yogaetnous@gmail.com
