Description

אחד הביטויים שנשמעו בתדירות בתקופת הקורונה הוא: התקף חרדה ופאניקה.

ככל שחוסר הודאות גדל מצד אחד, ומהצד השני סגרו את המרחב שלנו,

רבים הרגישו לחצים, פחדים ואף דכאונות.

כדי להקל ולסייע בתקופה מאתגרת זו,

אירחתי בפרק את מריאור, פסיכוטרפיסטית המומחית לשחרור מחרדות ופוביות,

יחד העלנו את הסיבות הגורמות לחלק מהאנשים להלחץ מהקורונה,

בעוד שחלק ראו בתקופה הזו – הזדמנות.

שיתפנו בפרק כלי SOS בהתקף חרדה, וכיצד להמנע מהתקף מלכתחילה.

בנוסף הרחבנו על הנושאים הבאים:

הרחבנו מהם ההבדלים בין חרדה, פאניקה, פוביה ודכאון?

האם התקפי חרדה הם נטיה גנטית או בגלל הרגלים לא מקדמים שאנחנו עושים?

מהן כוחן של המילים בהן אנחנו משתמשים, וכיצד נוכל לעזור לעצמנו לצאת מהמצב של חרדה והדכאון?

מריאור, מאסטרית NLP ופסיכותרפיסטית מעניקה מתנה –

מדיטציה להעלאת המוטיבציה, ניתן ללחוץ כאן: https://nlp.merryor.co.il/meditations

לפרטים מלאים על התהליך המלא לשחרור מחרדה (מפגשים אונליין):

https://merryor.co.il/anxiety

וכדי ליצור איתה קשר בוואטסאפ כדי לקבוע שיחת היכרות קצרה ללא עלות 😊

https://nlp.merryor.co.il/whatsapp

אוהבים את הפודקאסט?

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://bit.ly/3h1ujBT

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו יחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP. כאן נרשמים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא,

אבי.