Description

C’est la rentrée et tu ressens le blues de l’après vacances, une grande vague de stress déferlée en toi ? Rassure-toi, c’est tout à fait normal. La rentrée, c’est une période de transition assez challengeante. Ben oui, on passe d’un sentiment de grande liberté à un environnement de contraintes. Il faut donc un peu de temps pour que ce vague à l’âme s’apaise. Tiens bon, tu vas voir l’épisode de ce jour va t’aider à retrouver le calme.

Dans cet épisode 13 de Maison M, je reçois la pétillante Anastasia Godet, sophrologue et maître Reiki à Lyon et en visio. Anastasia va t’expliquer comment la sophro, le reiki ou même l’EFT peuvent t’aider dans ton quotidien et aussi te donner des conseils pour :

• Apaiser le stress de la rentrée (et le stress en général)
• Te lâcher la grappe
• Trouver ton équilibre entre ta vie perso et ta vie pro
• T’aider à surfer sur les vagues de tes émotions #montagnesrusses

D’ailleurs, voici deux tips pour mieux vivre cette rentrée :

• Commencer par trier ce qui est urgent et important de ce qui l’est moins, voire pas du tout. Un seul mot d’ordre pour combattre toute cette pression ? L’organisation, ce qui signifie hiérarchiser les tâches, les priorités.
• Prends du temps pour toi pour faire des choses qui te font du bien et faire des pauses (respirer, ne rien faire !). Attention, il est hors de question de sacrifier ces petits instants, ils sont essentiels voire même vitaux !

Photo : Aude Lemaitre

#Instantpartage :

👉 La citation qui l’inspire : « J’accepte la grande aventure d’être moi » de Simone De Beauvoir

👉 Ressources pour aller plus loin :

• Ted Talk de Brené Brown, l’appel de la vulnérabilité 
• Article "Rentrée : réussir son retour au travail "
• Je t’invite à trouver une activité qui te permet d’être pleinement dans le moment présent. De mon côté, c’est le Yoga qui m’a le plus aidé. Si cela te dit, rejoins-moi pour un cours de Yoga ou pour la retraite de Yoga (Re)connexion du 15 au 17 octobre 2021
• Découvrir la sophrologie avec Anastasia 
• Découvrir le reiki avec Anastasia  
• Découvrir l’EFT avec Anastasia 

En savoir plus sur Anastasia, sophrologue, maître Reiki et praticienne en EFT à Lyon.

👉  Son actualité :

• Atelier Sophro Danse le 19 septembre de 11h à 12h en ligne. Plus d’informations et résa >ici<
• Retraite “Énergie” du 30 septembre au 3 octobre avec Candice, Octavie et Anastasia. Plus d’informations et résa >ici<

👉 Pour la contacter : Instagram : @anastasia_godet_reikisophro | Son site Internet