Detta avsnitt besvarar en lyssnares fråga om hur sömnproblem hanteras.
Innehåll:
Mina egna sömnproblem
Tips på vanor och rutiner
Vad ska du göra under dagen?
Vad ska du göra under kvällen?
Vad ska du göra i sovrummet?
Resurser:
Guidade meditationer för insomning - kanal på YouTube
Leva Fett - bloggpost om sömn
