Du kennst sicherlich das Gefühl von Stress, Druck, Hektik. Deine Gedanken kreisen und du kommst gar nicht richtig zur Ruhe?
Dann ist die 4-7-8 Atemübung genau das Richtige für dich. Mit unserem Atem können wir unser ganzes System beruhigen. In unserem Alltag nehmen wir oft den Atem gar nicht bewusst wahr. Nimm dir die paar Minuten, um wieder im Hier und Jetzt anzukommen, dich zu erden und zu relaxen.
Schreibe mir gerne auf Instagram @herrmann_rosalie. Ich freue mich über dein Feedback und den Austausch.
Schön, dass es dich gibt.
Deine Rosalie
