Episodio 31. Invitada: Olga Linden.
Hay mucha gente en Internet diciéndote qué comer, pero ¿Cómo te llevas con la comida? ¿Te prometiste bajar de peso como propósito de año nuevo? ¿Sabes lo que es el síndrome de la bata blanca? No todo lo que dice Bárbara de Regil aplica en tu caso.
Este episodio es para responder a esas y muchas otras preguntas respecto al tema de la nutrición. En esta sociedad saturada de redes sociales, verse delgado/a es lo único que importa visualmente, y parece que la salud pasa a segundo plano.
¿Sabías que existen personas que son delgadas pero son metabólicamente obesos? Se cree que la dieta Keto le sirve a cualquier persona, y no es así. Mucha gente no va al nutriólogo porque piensa que todas las dietas son restrictivas, cuando simplemente con cambiar hábitos, la calidad de vida mejora mucho. Todos tenemos necesidades diferentes, pero dieta es: lo que conforma tu alimentación. Se trata más de aprender a elegir qué comer, y no de pasar hambres.
Si tienes gastritis de chavorruco, quieres dormir mejor, y gustarte más, esto te interesa.
¡Gracias por escucharnos!
