El sobrepensamiento es como una rueda que gira sin parar en nuestra mente. Es ese estado en el que rumiamos constantemente sobre el pasado, el presente o el futuro, analizando cada detalle una y otra vez. A menudo, nos lleva a sentir ansiedad, estrés y a tomar decisiones basadas en el miedo en lugar de la confianza. Este hábito mental puede ser perjudicial para nuestra salud emocional y dificultar nuestras relaciones. Aprender a reconocer cuando estamos sobrepensando y a desarrollar estrategias para calmar nuestra mente es fundamental para vivir una vida más plena y feliz.
