HAZ EL TEST DE LOS BLOQUEOSDescubre qué factor es el que te está afectando más negativamente en el deporte.
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En este episodio hablamos de algo que muchos deportistas sienten pero pocos dicen: una cultura deportiva que exige dureza constante, sacrificio y aguantar pase lo que pase… aunque eso termine asfixiando tu bienestar.
Exploramos por qué el problema no es el deporte, sino cómo nos han enseñado a vivirlo, y cómo esto puede generar estrés, ansiedad, falta de confianza e incluso trastornos como la vigorexia.
Comparto parte de mi historia y te explico por qué el camino más sólido es unir bienestar + rendimiento.
Al final te dejo una práctica sencilla para empezar a relacionarte con tu deporte de una forma más sana.
👉 ¿Qué parte de esta cultura deportiva te ha hecho más daño?
Te leo en comentarios.
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