オープニング
近所に、
カフェ“帆 (han) “さんがオープン！
こだわりの焙煎豆と体に優しい食事が楽しめます。
2月の頭からダイエットを開始した小野沢
・食事制限
・軽度の運動
によりー４キロ達成。
“ダイエットとは生活である“by手島
１日一食生活を実践している。
これから先どんなダイエットを行えば、
体重は落ちやすくなるのか？
筋トレやボディビルについて。
魅せる筋肉か戦う筋肉か。
運動を生活に組み込むには？
“自転車を買う！“
エンディング
