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https://linktr.ee/NINORUEDA DÍA 2 DE MEDITATION
Este es el 2 día de los 7 días de iniciación a la meditación.
Se denomina Feelings ( Sentimientos ).
Aquí te voy a explicar porque aveces cuando intentas meditar aparecen sentimientos incómodos ( como pena, ansiedad, angustia, rabia, ira... ) y tu primera reacción es dejarlo, reprimirlo, pensar que no lo estás haciendo bien, y 10001 cosas que se inventa tu mente ( Tu Madre ) para que no sigas.
La solución está en dejar que esos sentimientos se expresen, salgan a la luz y con ello se eliminen de tu cuerpo, de esta forma, vas eliminando las diferentes capas de sentimientos reprimidos que has ido acumulando con el paso de los AÑOS, y no te has permitido expresar.
Déjalos fluir, aunque esto sea incómodo. Al principio lo es, luego un poco menos, luego un poco menos, y así, hasta que se desvanecen y encuentras la paz y la calma.
Esta es uno, de los miles de beneficios que tiene meditar, sólo que al principio PUEDE ser incómodo, después, será donde querrás estar, más que en cualquier lugar del mundo.
En ti esta la paz, la calma, la plenitud, por tanto, la falta de sufrimiento. Y eso a traerás a tu vida.
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