738. ストレスとの付き合い方

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今日は皆さんがストレスを感じる時って皆それぞれ違うので自分にとってストレスを感じるのか、ストレスを感じた時に何をしがちなのか。知ることで、自分を守ることができる。

思考を使ってストレスを解消したり、ストレスを感じにくくすることが必ずできるヒントをお伝えしています！

思考を使ってできるご自身を労るセルフケア！！！！

今日のエピソードでお伝えしてるYOUTUBEチャンネル

ナリアのサバイバル知恵袋↓

https://youtu.be/6_COTf83u-w?si=q941zKTG2hwzImhb

今日の言葉の花束💐

Your mindset shapes your reality. Choose thoughts that empower you.

あなたの思考は現実を形作るものです。あなたに力みなぎるような思考を選択しなさい。

個人コンサルをご希望の方はしたからお問い合わせください。

LINE: https://lin.ee/hfl7Unp⁠⁠⁠

Email: ⁠⁠masako373gosse@gmail.com⁠⁠

ぜひセルフケアワークをしてみて提出してください。私自身が必ずお返事いたします。

セルフケアワーク：今日の気づき

・楽しいと思った事

・怒りや残念に感じた事

・恥ずかしいと思った事

・羨ましいと思ってる事

・だるいなーと感じた事

・これは嫌だなと思った事

・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと

おまけ:

・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？

過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓