自分の思考ってカスタマイズできるって知ってました？？
私がヨガのクラスで学んだ、自分の変えたい癖を変えていける実践の仕方とは。私が変えたいその癖とは？
ATOMIC HABITという本を読んで、これって私の講座でまさにやってることやん！て気づき。
ATOMIC HABITの日本語でのタイトルは
ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣
その３大要素とは↓
1.毎日の生活のコツコツが大きな違いを生む
2.目標を設定するのではなく、システム化することに集中する
3.自分自身に合う習慣を身につける
・言葉の花束はATOMIC HABITの著者ジェームス・クリアーの言葉を
The goal is not to be perfect, but to get a little bit better each day.
完璧になることを目指すのではなく、毎日ちょっとづつ良くなっていくことをしていくこと
