789. 自分時間や余白を作っていくこと、労うために緩めていく事とは

Description

今日のエピソードはどのように余白を作っていくか。余白とは

子育てという正解や充実感を感じれない時に満たす方法が絵本を読むことであるというお話。

そして私が緩めることを昔から意識してきたことのお話をシェアしています。

言葉の花束：力を入れて、集中して頑張ることはすごく大事なことだけれど、もっとできる人は緩めることを知っている　by 私のおじいちゃん

私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから　＠selfcare.fromcali

下のセルフケアワークをぜひやってみてください。

私に送ってくださるとお返事を必ずいたします。お返事からご自身のことを客観視していくことができ、自分の得意と不得意を知って活かしていくことができると過ごしやすくなります。

自分取扱書を作ることはセルフケアの大きな第一歩となります。

セルフケアワークをしてまず送ってみてください。

Email: ⁠⁠masako373gosse@gmail.com⁠⁠

セルフケアワーク：最近の気づき（書けないところは飛ばしてくれてもいいです）

・楽しい、嬉しいと思った事

・恥ずかしいと思った事

・羨ましいと思ってる事

・これは嫌だなと思った事

・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと

・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？

過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓