In dieser Episode besprechen wir das Thema Trainingsplanung.
Schritt für Schritt erkläre ich, wie Du einen individuellen und sinnvollen Trainingsplan erstellen kannst.
Oberkörper, Unterkörper | Push, Pull, Beine oder doch einen Push, Pull Trainingssplit?
Dies hängt von verschiedenen Faktoren ab, welche wir ausführlich besprechen.
Bei Fragen kannst Du mir jederzeit schreiben
Ich wünsche euch viel Spaß beim Hören.
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