In dieser Folge nehme ich euch in einen Workshop zum Thema Achtsamkeit mit!
Hier lernst du einige Tricks und Tipps, wie du im Alltag damit umgehen kannst. Aufgenommen und veranstaltet habe ich diese Episode mit meinem lieben Kollegen Alper.
Achtsamkeit ist eine Qualität des menschlichen Bewusstseins. Mit zunehmender Achtsamkeit reduziert sich die gewohnheitsmäßige, automatische und unbewusste Reaktion auf das gegenwärtige Erleben, was zu einem selbstbewussten und gesteuerten Handeln führt. Die Fähigkeit zur Achtsamkeit ist in allen Menschen verankert. Die Meisten von uns haben diese Fähigkeit verlernt, sie wurde uns durch die Gesellschaft verzogen. Sie kann durch systematische Übung erheblich gefördert und weiterentwickelt werden.
Wenn du dich auch gerade in einer schwierigen Lage befindest oder dir um deine Angehörigen Sorgen machst, lege ich dir ans Herz, entsprechende Hilfe zu suchen. Hier findest du hilfreiche Hotlines:
Überregionale Telefonseelsorge:
0800 - 1110222
0800 - 1110111
