La compasi贸n es bien entendida como la capacidad de poder escuchar, ser empatizo con otra personas y atender a las necesidades que presenta.
Ahora, esta compasi贸n como tal, puede igualmente dirigirse hacia uno (la autocompasi贸n): la capacidad para escucharnos, entendernos, atender a las necesidades que presentamos y de suplirlas sin ignorarlas.
Es f谩cil poder transmitir compasi贸n a otros, pero es un entrenamiento hacerlo con nosotros mismos, porque requiere escucharnos, atender a los pensamientos y tensiones que tanto queremos evitar.
Espero que te sirva, y recuerda que la versi贸n extendida y con m谩s informaci贸n estar谩 en Patreon! (m谩s informaci贸n abajo).
Un abrazo,
Andr茅s.
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