Te quiero decir lo siguiente: la razón de malas decisiones pueden deberse a que no estamos tranquilos cuando las tomamos. Nos movemos muy emocionalmente, y no racionalmente cuando los problemas y dificultades acechan.
Esto es algo que suelo ver en mi consulta, y estas emociones, sensaciones o pensamientos nos llevan a sentirnos desesperados y nos paralizamos frente a las dificultades porque estas mismas emociones nos abruman.
Encontrar solución a las cosas significa encontrar la calma primero...
Espero que pueda ayudarte esta meditación con lo que sea que te enfrentes.
Un abrazo,
Andrés Salgado. Psicólogo Clínico.
-
¿Quieres apoyar este podcast?
💌¡Puedes ser parte del Podcast como mecena en Patreon! Así podrás apoyar mi trabajo, ayudando a desarrollar y mantener viva esta experiencia. Todo aporte al podcast irá a reinversión del podcast en si mismo con el objetivo de mejorarlo y ayudar a autosustentarlo! Además ellos recibirán esta meditación sin anuncios por la app o web de Patreon.
Puedes suscribirte para aportar de forma mensual por sólo 2 USD ❤️ (mucho menos que una aplicación de meditación).
Estaré tremendamente agradecido por el apoyo de todos ustedes 💕
*
¡Califica el podcast! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Recuerda darle un puntaje a este podcast si estás en Spotify o comenta si estás en Apple Podcast. Me serviría mucho para alcanzar a más personas ❤️.
*
¿Quieres reducir la PROCASTINACIÓN conmigo?
¿Qué es el método MonoTASK? Son sesiones Zoom de trabajo co-work que funciona con la técnica pomodoro (25 minutos de trabajo y 5-10 de pausa). La idea aquí es elegir UNA sola tarea, además de motivarnos entre todos por una hora y media de trabajo focalizado (con sus pausas entre medio).
Nos estamos viendo cada Martes a las 17:00hrs (hora CLT - UTC -4).
Sólo ingresa a www.psandressalgado.com/monotask, y toma el siguiente cupo gratuito y un link Zoom. ¡Nos estamos viendo!
*
💌 Inscríbete a mi Newsletter mensual 1, 2, 3: kit para comenzar el mes sobre salud mental, psicología y recursos exclusivos que no encontrarás en mis otras redes sociales. Puedes inscribirte por este link, o por medio de mi página web. (no puedo creer que ya somos más de 100 personas!!).
En este Newsletter Mensual 1, 2, 3, podrás encontrar cada comienzo de mes:
1 idea de psicoterapia
2 citas de autores que leo
3 recursos que valen la pena intentar
*
👋Puedes saludarme por mi cuenta de Instagram. Me fascina escuchar testimonios o simplemente saber si te han servido alguna de mis meditaciones :)
Mi Instagram está lleno de videos sobre salud mental, o quizás quieres leer mi Blog en mi página web, o seguirme en TikTok.
*
🔗Link universal hacia todos mis canales
📸Instagram: @ps.andressalgado
🌎Página web: www.psandressalgado.com
📹Tiktok: https://www.tiktok.com/@ps.andressalgado
👨🏽💻MonoTASK (co-working space): www.psandressalgado.com/monotask
