Esta es un ejercicio para momentos de altos niveles de ansiedad y de angustia.
Puede ser utilizada en casos de ataques de pánico o incluso en momentos en donde la ansiedad nos sobrepase.
El cuero suele activarse mucho fisiológicamente cuando tenemos esas crisis, y estos ejercicios te ayudarán a poder regular la mente, al tiempo en que regulamos el cuerpo mediante la atención en la respiración.
-Andrés
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