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El día de hoy tenemos una meditación para comprender de mejor manera cómo podemos regularnos en tiempos de incertidumbre, en momentos en donde nos abrume el pensar en el futuro o si simplemente han pasado situaciones que le han dado a tu vida cierto grado de inseguridad en un futuro próximo. 

Aquí entrego un poco de información de cómo poder afrontar todo esto, pero también tengo una petición que hacerte: 

He notado una necesidad de recursos orientados específicamente a la ansiedad y/o sueño. Y el proyecto tiene como idea entregar un set de 30 audios para 30 días de Mindfulness orientado a justamente estos tópicos, con tres módulos de desarrollo más un workbook para trabajar en conjunto. 

Mi intensión con esto es poder entregar más a quienes podrían necesitar de orientación en áreas como la ansiedad, pero que no justifican pedir hora con especialistas en el área de la psicología. Esto es para ti, si sientes que necesitas específicamente bajar tu nivel de estrés y al mismo tiempo manteniendo un hábito de 30 días que te ayude a regular tu respuesta de ansiedad. 

Estoy viendo si es posible en a futuro realizar un taller con quienes pagaron por el curso, como extra a la experiencia, pero todo esto está en desarrollo. 

Me encantaría saber tu respuesta. Y si tienes más que agregar a todo este proyecto, te interesa, tienes preguntas o quieres ser de los que sepa cuándo lance este programa, escríbeme a mi correo andres.salgado17@gmail.com o en mi instagram @andressalgado17 , estaría contento de hablar contigo. 

Mi objetivo con esto es entregarte el mayor valor posible y responder a lo que más necesites. 

¡Espero que te sirva esta meditación!

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También tengo mi Instagram lleno de videos sobre salud mental, o quizás quieres leer mi Blog en mi página web (www.psandressalgado.com). Entrego igualmente servicios de atención psicológica online en caso de que padezcas de ansiedad, depresión o problemas de sueño.

Instagram: @andressalgado17

Página web: www.psandressalgado.com