Explora una meditación breve y adaptable para mejorar tu bienestar mental en tu día a día. Esta práctica está hecha para que puedas integrarla en momentos tranquilos de meditación o incluso durante actividades diversas, ya sea que estés conduciendo, ordenando la casa o caminando.
A pesar de ser una práctica breve, permite que puedas mantener el hábito y puedas integrar la meditación en pequeños momentos durante el día.
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