馃毝鈥嶁檪锔廝ara esta meditaci贸n se requiere estar caminando!
鈿狅笍Precauci贸n: Te siempre presente tu entorno al caminar. Toma esta actividad con precauci贸n para evitar accidentes.鈿狅笍
Esta es una meditaci贸n distinta.
馃憖Por supuesto, no estaremos quietos. Estaremos en movimiento, y muy atentos. Esta meditaci贸n es ya muy antigua, y muchas veces olvidamos la cantidad de est铆mulos que podemos encontrar durante nuestra caminata.
鈽濓笍Adem谩s de ser muy saludable e importante para bajar los niveles de ansiedad, caminar nos da la posibilidad de apreciar lo que tenemos a nuetro alrededor, que mientras vayamos movi茅ndonos, estar谩 en constante cambio, as铆 como nuestra apertura a dichos est铆mulos.
馃憘Te invito a probar de esta pr谩ctica siguiendo la gu铆a que te dar茅.
