**Para esta meditaci贸n, te pedir茅 que puedas tener frente a ti una comida, o un snack**馃嵔
Es probable que nunca hayas hecho este tipo de meditaci贸n. Pero te puede entregar la herramienta de poder disfrutar m谩s a煤n de aspectos tan sencillos como la comida.
Solemos comer r谩pido, ni nos acordamos de lo que comimos el d铆a anterior. Vivimos sin pensar comiendo sin pensar. Creo que perdemos potencial no pudiendo disfrutar de algo que podemos tener todos los d铆as, y que muchas veces no valoramos como es el poder tener un alimento.
As铆 que te invito a hacer lo contrario a lo que solemos hacer: comer lento y consciente.
Espero que lo disfrutes.馃槉
