¿Cómo podemos traer calma a nuestra mente?
Bueno, parte de cómo podemos tranquilizar el flujo de pensamientos y encontrar calma detrás de tanta ansiedad, es justamente contemplando lo que nos pone ansiosos. ¿paradójico no es así?
Tendemos a evitar ver lo que nos pone ansiosos (esta es una razón por la cual procrastinamos), pero es cuando vemos con claridad, en un momento y espacio corporal de calma, que podemos darle la oportunidad a esos pensamientos de florecer y entrar en nuestra consciencia.
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