Oryantasyon, 5 duyumuzla çalışmak bizi ana getiren en temel anda kalma pratiği. Güvende olma hissimizi pekiştiren mini bir meditasyon. Aynı zamanda zihin beden ilişkisini kurmak için, an içinde mevcut olmak için kullandığımız hap gibi ufak fakat çok etkili ve kıymetli bir çalışma
