En este episodio hablo de 5 elementos que, haciendo unos pequeños cambios, te van a ayudar a fortalecer tu mente exitosa.
Los 5 elementos son: 1- Dormir y la calidad de sueño; 2- El ejercicio; 3- Una buena dieta; 4- Eliminar los pensamientos negativos; 5- La comunicación entre el cerebro y el cuerpo.
Como siempre tenemos el tip del día y te recomiendo ver la platica TED de Amy Cuddy de como tu cuerpo afecta tu cerebro. https://bit.ly/2Qe2qPf
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