इस एपिसोड में आप सहज प्राणायाम का अभ्यास कर सकतें है। यह एपिसोड हिंदी भाषा में हैं।
प्राणायाम के अभ्यास से मन शांत होता है, सासें सहज हो जाती हैं और गुस्से पर भी नियंत्रण आता है। आज के इस स्ट्रेस से भरे जीवन में प्राणायाम एक बहुत ही लाभ दायक अभ्यास है।
तो चलिए इस सदियों पुराने बुद्धिमत्ता का लाभ उठाते हैं।
नमस्ते।
