Desta vez partilho alguns pensamentos da minha jornada com a ansiedade em relação a passar tempo sozinhe. Recentemente comecei a estudar o meu comportamento quanto à minha própria companhia e falta de tempo sozinhe, o que me ajudou muito a conseguir superar essa ansiedade e entender melhor o que resulta para o meu bem-estar. Podem ouvir sobre essa caminhada de saúde mental neste episódio e espero que vos ajude com a minha experiência.
