Dans l'épisode d'aujourd'hui, je vous parle surtout de santé mentale ! Le thème principal devait être Noël et les fêtes de fin d'année mais... j'ai finalement ouvert mon coeur et je me suis pleinement livrée sur ma dépression et les difficultés de santé mentale que je traverse. J'ai (bien évidemment) donné quelques conseils et quelques points de vues personnels sur ce genre de situation. J'espère de tout coeur que ce podcast pourra vous apporter quelque chose. Bonne écoute.
DISCLAIMER : Ce podcast va aborder les thèmes de TCA, crises d'angoisses, dépression et propos dépressifs. Si ces thèmes vous touchent trop et qu'ils vous "déclenchent", n'écoutez pas ce podcast.
Dans ce podcast :
- Raison de mon absence : dépression
- Importance de la santé mentale - remise en question
- L'importance d'être soutenu ou de chercher de l'aide
- L'importance d'un environnement que vous aimez
- L'importance de prendre soin de soi (faire ce que l'on aime,..)
- Les "problèmes d'adulte"
- Les ions négatifs et leur influence sur votre santé (physique et mentale)
- Troubles alimentaires : comment les reconnaître et l'importance d'en parler
- Les fêtes de fin d'années : un peu de bonheur retrouvé
- Savourer les petites choses simples
- Vivre sa vie avec un regard d'enfant
- Les conventions sociales et leurs poids écrasant
- La difficulté de bien s'entourer
- La pression de la nouvelle année
- Entreprendre un projet
- L'adulte vit dans la peur - ceci est un problème
- Le problème du mérite et de la valeur suite au besoin de reconnaissance
- L'importance des compromis et de réussir à prendre des décisions/Faire un choix
- La vie n'est que mouvement, changement
- Se respecter
