こんにちは。税理士の山下久幸です(^^)
今回は、「家仕事のリフレッシュ法」をご紹介！
僕自身は、2011年に起業して、そのときから「自宅兼事務所」でやってきて、家仕事を10年以上続けている。
◆リフレッシュ法
1.小さな掃除をする
2.ストレッチ・筋トレをする
3.料理をする
ポイントは、「1時間の仕事、仕事の切り替え」この間にはさむ。
◆掃除
・軽く掃除機をかける
・軽く雑巾で拭く
・水回りの汚れを落とす
ポイントは、普段あまりしないようなところをやると気持ちいい。
◆運動
・ストレッチポール
・腕立て伏せ
・スクワット
・ストレッチ
・瞑想
・ヨガ
◆料理をする
・自炊でコストを抑える
・健康的になる
・前の日の晩ごはんの残りを食べる
◆まとめ
掃除をすると気持ちもスッキリし、部屋もきれいになる！
運動をすると、筋肉がつき太らない体になり、柔らかい体にもなる！
美味しい料理を食べることで、健康的になり、お金を節約できる！
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