◆夏の寝るときの過ごし方
・ひんやりマット
・薄い夏用の羽毛布団を使う
・もしくは、タオルケット（朝方には寒くなるので）
・扇風機を壁に当てる
・寝る前にクーラーを付けて部屋を冷やしておく
・窓を開けて寝ると意外と寒い（うるさいし）
◆最近のオススメ
毎日布団カバー、枕カバーを洗う
さっぱりして気持ちいい
2枚のセットを買っておく
◆寝るときのグッズ
・アイマスク
・ホット小豆
・耳栓
・口閉じテープ
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