冒頭の挨拶
キックボクシング
■負荷をかけるとは？
「より多くの処理やエネルギーの消費を伴う作業をさせることなどを意味する表現。」
筋トレと同じ
同じダンベルでは成長しない
つまり、新しい仕事にチャレンジする
量をこなす
短時間でやり終える
新しいことをやっても、すぐには芽が出ないから
時間がかかる
ただ、先行者利益もある
なにか負荷のあることを毎日（定期的に）やっていますか？！
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