En el episodio anterior se hablamos sobre las emociones y la ira, ahora quiero compartir contigo algunos tips y herramientas para soltar y expresar estas emociones de una forma sana.
La ira como cualquier emoción es una energía y la energía tiene que moverse ¿cómo la podemos mover? ¡Siendo expresada! Porqué sino se queda estancada en nuestro cuerpo y se puede manifestar como enfermedad, depresión, crisis emocional etc si elegimos reprimir la ira…
Por este motivo la ira debe de ser expresada de una manera sana para que no afecte nuestra salud ni nuestras relaciones en la vida.
¡Escucha este episodio y descubre como!😉👏🏻
