ダイエット初日はまさかの300g増加の74.7kgでした！
娘のテニスの試合の為5:30に起きてお弁当作り送り出した所で力尽きて二度寝からの雨模様の天気に負けてのんびり過ごしてました。
今日の悪かった点は
花粉症と風邪の体調が戻らず昼まで寝ていた
雨模様でテンションが上がらずのんびり過ごした
食欲に負けて晩ご飯をがっつり食べた。
でも良かった点は
無理をしなかった
ダイエットの有料アプリを試してみた
ちゃんとログ付けした
Fitbitと言う活量計を使ってますが、この有料プランコスパが良さそうな優れものです。
今日はそんな話です。是非聞いてください♪
合わせて聞いて欲しい過去放送
11月13日収録
フィリピン料理を食べてパスモを防ごう
https://anchor.fm/koji-takehara/episodes/1113-en6rkb
#ダイエット #Fitbit #ウォーキング #食事制限
