El tema de la semana nos invita a abordar la ansiedad de manera integral, a través de un programa de 21 días creado por la psicóloga Erika Ramírez en el cual se busca que cualquier persona aprenda a gestionar la ansiedad y desarrollar herramientas fáciles, accesibles y adaptables a su contexto y situación para fortalecer su salud mental.
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Podcast de meditación: Aquí y Ahora. Prácticas de
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