En este segundo episodio hablamos del ciclo menstrual, sus distintas fases, las hormonas que predominan, y c贸mo estas nos afectan a nivel de alimentaci贸n, f铆sico y emocional.
Os damos trucos y herramientas para gestionar todos los cambios que se producen en nuestro cuerpo.
馃帣 APARICI脫N
Elsa Vi帽uela, dietista especializada en nutrici贸n femenina.
Tara Kaur, psic贸loga general sanitaria especializada en ansiedad, depresi贸n y la t茅cnica del mindfulness.
Laura Hernandez, graduada en ciencias de la actividad f铆sica y el deporte, y especializada en t茅cnicas de musculaci贸n y entrenamientos de alto rendimiento.
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