Hoy la sesión se enfoca en la práctica de reconocer, acoger y comunicar aquello que necesitamos oír desde nuestro yo adulto, responsable, a nuestro yo de la infancia, sea cual sea la edad de este.
Aprender a responder en lugar de reaccionar es un entrenamiento que nos lleva a la reeducación de la relación que tenemos con la ansiedad.
Os invito a repetir esta práctica de meditación para trabajar con el mundo emocional y profundizar en las necesidades que se exteriorizan a través de la ansiedad.
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