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Dans ce nouvel épisode, on va parler de la caféine et s'il est possible d'en consommer quand on souhaite améliorer au maximum nos performances sportives✅
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Références:
Juan José Salinero, Beatriz Lara & Juan Del Coso(2019)Effects of acute ingestion of caffeine on team sports performance: a systematic review and meta-analysis,Research in Sports Medicine,27:2,238-256,DOI: 10.1080/15438627.2018.1552146
Souza, D.B., Del Coso, J., Casonatto, J. et al. Acute effects of caffeine-containing energy drinks on physical performance: a systematic review and meta-analysis. Eur J Nutr 56, 13–27 (2017). https://doi.org/10.1007/s00394-016-1331-9
