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Dans ce nouvel épisode, on va parler du nitrate et de son lien avec l'amélioration des performances sportives lorsqu'il est prit sous forme de jus de betterave✅
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Références 📚
Senefeld JW, Wiggins CC, Regimbal RJ, Dominelli PB, Baker SE, Joyner MJ. Ergogenic Effect of Nitrate Supplementation: A Systematic Review and Meta-analysis. Med Sci Sports Exerc. 2020;52(10):2250-2261. doi:10.1249/MSS.0000000000002363
López-Samanes, Á.; Gómez Parra, A.; Moreno-Pérez, V.; Courel-Ibáñez, J. Does Acute Beetroot Juice Supplementation Improve Neuromuscular Performance and Match Activity in Young Basketball Players? A Randomized, Placebo-Controlled Study. Nutrients 2020, 12, 188. https://doi.org/10.3390/nu12010188
Wong, T.H.; Sim, A.; Burns, S.F. The Effect of Beetroot Ingestion on High-Intensity Interval Training: A Systematic Review and Meta-Analysis. Nutrients 2021, 13, 3674. https://doi.org/10.3390/nu13113674
