Mon cours: Comment suivre facilement un régime végétalien sans développer de carences nutritionnelles ?
https://www.bedietonic.com/courses/vegan-cours/
L'outil BDO pour améliorer tes performances grâce à ton alimentation ! https://www.bedietonic.com/outil-bdo/
Dans ce nouvel épisode, on va parler de l'alimentation qu'il faut adopter de façon à mieux dormir✅
Si le podcast te plaît, n’hésite pas à y laisser une note ou un commentaire sur ta plate-forme d’écoute ! Un petit retour par message me ferait également plaisir et m’aidera à améliorer encore plus la suite du podcast 😁
Pour me contacter:
Mon Instagram https://www.instagram.com/bedietonic/
Références 📚
Doherty, R.; Madigan, S.; Warrington, G.; Ellis, J. Sleep and Nutrition Interactions: Implications for Athletes. Nutrients 2019, 11, 822. https://doi.org/10.3390/nu11040822
Mingxia Zhao, Houzhen Tuo, Shuhui Wang, Lin Zhao, "The Effects of Dietary Nutrition on Sleep and Sleep Disorders", Mediators of Inflammation, vol. 2020, Article ID 3142874, 7 pages, 2020. https://doi.org/10.1155/2020/3142874
