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Dans ce nouvel épisode, on va parler de comment te réhydrater juste avant ta compétition, pour éviter que ta déshydratation vienne diminuer tes performances ✅
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Références 📚
Januszko P, Lange E. Nutrition, supplementation and weight reduction in combat sports: a review. AIMS Public Health. 2021;8(3):485-498. Published 2021 Jul 6. doi:10.3934/publichealth.2021038
Brechney, G. C., Cannon, J., & Goodman, S. P. (2022). Effects of Weight Cutting on Exercise Performance in Combat Athletes: A Meta-Analysis. International Journal of Sports Physiology and Performance, 17(7), 995-1010. Retrieved Jul 22, 2024, from https://doi.org/10.1123/ijspp.2021-0104
