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📢 Dans cet épisode :
Tu penses être en déficit calorique, mais ton poids stagne ? 🤔 Plusieurs erreurs courantes peuvent t’empêcher de voir des résultats. On décrypte ensemble pourquoi ton déficit ne fonctionne pas et comment y remédier efficacement.
👉 Au programme :
✅ Sous-estimation des apports (sauces, huiles, snacks oubliés…)
✅ Compensation inconsciente (excès le week-end, repas sociaux)
✅ Surévaluation des dépenses (erreurs sur les calories brûlées)
💡 Pour qui ?
Si tu veux optimiser ta perte de poids et éviter les pièges classiques du déficit calorique, cet épisode est fait pour toi.
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Merci pour ton écoute et à bientôt pour un nouvel épisode ! 💪
