Hast du den Eindruck, dass du durch dein Gedankenkarussell deine Leichtigkeit verlierst?
Schenke deinen Gefühlen und Bedürfnissen Aufmerksamkeit. Nimm dir öfter mal bewusst kleine Auszeiten vom Alltag, um deine Umgebung mit allen Sinnen wahrzunehmen und frage dich, wie du dich gerade fühlst und, ob dir etwas fehlt.
Achtsamkeit fördert unser Glücksempfinden.
