مزامنة الدورة هي ممارسة لتعديل نمط حياتك و نظامك الغذائي و تمارينك الروتينية لتتناسب مع المرحلة الحالية من دورتك الشهرية، و قد يساعدك لدعم و تحسين حياتك و ما تشعرين به حول دورتك على التعامل مع تقلبات الهرمونات لديك، هذا ما سنحاول الاجابة عليه في حلقة اليوم.
