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Heute mit Marius Meinhold.



Marius ist Doktorand in der molekularen Sportbiologie, an der TU  München. Er kommt aus dem Powerlifting und ist Experte im Bereich der  Hypertrophie. Insbesondere erforscht er die auslösenden Schlüsselreize für das  Muskelwachstum auf molekularer Ebene. Außerdem bildet er  Physiotherapeuten im deutschsprachigen Raum, (Deutschland, Österreich, Schweiz) in den Bereichen Kraft und Biomechanik weiter.   

Themen im Überblick:        

• Frühe Spezialisierung im Jugendbereich.     
• Atemtechnik/ Bracing und Gewichthebergürtel.     
• Typische Verletzungen wie Abrisse im Powerlifting. Wodurch werden  sie verursacht?     
• Variationen der Hebetechnik beim Kreuzheben. Vor- und Nachteile.     
• "Speed Work". Welchen Nutzen hat es für das Powerlifting?

Auch diese Folge hat zwei Teile, da mein Gast so viel Input  gegeben hat, dass es für zwei Folgen gereicht hat.

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Kontakt Instagram: Coachmeinhold