Eén van de meest fundamentele manieren om je hormonen, en daarmee dus ook je vruchtbaarheid, te ondersteunen, is om voldoende te eten. Het lijkt misschien een beetje een open deur, maar toch zie ik het hier vaak misgaan. Ik zie dit keer op keer weer gebeuren als ik een voedingsdagboekje bekijk van mijn 1 op 1 klanten en een veel gestelde vraag is dan ook: Hoe weet ik dan of ik genoeg eet?
In deze aflevering deel ik met je welke signalen je lichaam afgeeft als je te weinig eet, waar je op kunt letten om voldoende binnen te krijgen en wat de beste keuzes qua voeding zijn.
Super leuk dat je deze podcast luistert! In mijn podcast heb ik het over allerlei thema’s rondom hormonen, je cyclus en vruchtbaarheid.
Wil je meer de diepte in? Ik geef regelmatig een masterclass (online sessie) waarin ik de meer onbekende oorzaken van verminderde vruchtbaarheid met je deel. Meer informatie en aanmelden kan hier.
Heb je zelf een vraag? Stuur me een email met je vraag en ik beantwoord hem in de podcast. Je krijgt ook sowieso direct een bericht van me! Mail me op: info@ellendaenen.nl of stuur me een persoonlijk bericht op Instagram (ellen_daenen).
Ben je benieuwd naar jouw vruchtbaarheid? Vul dan mijn gratis online vruchtbaarheidstest in en ontdek binnen 5 minuten hoe het met jouw vruchtbaarheid gesteld is en wat je kunt doen om dit te verbeteren.
Ben je op zoek naar een persoonlijk advies? Mail me op: info@ellendaenen.nl of stuur me een berichtje op Instagram (ellen_daenen) en dan bespreken we samen even wat de mogelijkheden
zijn die het beste bij je passen.
Volg me op Instagram voor meer tips en informatie over vruchtbaarheid, natuurlijke zwangerschap en je hormonen. Sowieso leuk om daar te connecten dus zoek me vooral even op ;)