Intermittent vasten is hot, maar is het ook wel zo geschikt voor vrouwen? In deze aflevering leg ik je onder andere uit wat intermittent vasten is, hoe je dit kunt doen, welke invloed het heeft op je hormonen en waarom het in veel levensfases van de vrouw niet de meest geschikte manier is.
Wil je er toch mee starten? Dan vertel ik je ook hoe je dit het beste kunt doen, op welke manier je je hormoongezondheid zo optimaal mogelijk beschermt en welke signalen je vertellen dat het beter is om ermee te stoppen.
Ervaar je hormonale klachten zoals onregelmatige menstruaties, uitblijven van je menstruatie, moeite hebben met zwanger worden, eetbuien, stemmingswisselingen, gebrek aan energie of juist een gewichtstoename? Dan is deze video voor jou!
Meer info: www.ellendaenen.nl of volg me op instagram (ellen_daenen). Heb je een vraag dan kun je me ook mailen via cyclus@ellendaenen.nl