Omega 3, omega 6, dan omega 9, pilih yang mana ?
Ada yang perlu dikonsumsi.
Ada juga yang jika berlebih, malahan memicu inflamasi dalam tubuh.
Ada juga yang digembar gemborkan perlu, tapi ternyata tubuh memproduksi dan disebut un-essensial omega fatty acid.
Video lengkap mengenai topik ini
http://bit.ly/VideoPilihOMEGAyangmana
Podcast sebelumnya mengenai apa itu lemak
