keywords
Podcast, Frauen, Glauben, weniger, mehr, Selbstfürsorge, Lebensstil, Spiritualität, Gemeinschaft, persönliche Entwicklung
summary
In dieser Episode des Podcasts Frauthentisch spricht Simea Gut mit Kerstin Wendel über das Thema "Weniger" als Gamechanger im Leben. Kerstin teilt ihre persönlichen Erfahrungen, Herausforderungen und Erkenntnisse, die sie durch eine Krankheit und ihre Rolle als Autorin gewonnen hat. Sie betont die Wichtigkeit von Selbstfürsorge, Grenzen setzen und die Bedeutung von Gemeinschaft. Das Gespräch beleuchtet auch, wie man mit den eigenen Antreibern und Erlaubern umgeht und wie Rituale helfen können, Sorgen und Belastungen loszulassen. Kerstin ermutigt die Zuhörerinnen, kleine Schritte in Richtung eines erfüllteren Lebens zu gehen und die eigene Spiritualität zu vertiefen.
Sound bites
00:00 Einführung in den Podcast und das Thema
02:04 Vorstellung der Gesprächspartnerin Kerstin Wendel
04:23 Kerstins aktuelles Leben und Herausforderungen
06:11 Beruflicher Werdegang und geistliche Verortung
09:03 Spielempfehlung und persönliche Vorlieben
10:27 Das Buch "Weniger" und seine Bedeutung
12:16 Die Herausforderungen des "Mehr" im Leben
15:03 Beobachtungen über den Zeitgeist und Lebensstil
19:21 Vision Days und persönliche Reflexionen
22:15 Die Bedeutung von Grenzen und Selbstfürsorge
24:31 Erfahrungen mit Krankheit und deren Auswirkungen
28:18 Umgang mit den eigenen Grenzen und Gnade
30:39 Bauchgefühl und Abstandstraining im Alltag
34:28 Innere Antreiber und Erlauber verstehen
39:19 Rituale zur Vergebung und Sorgenbewältigung
43:00 Die Rolle von Gemeinschaft und Unterstützung
46:50 Äußere und innere Prozesse des Ausmistens
50:09 Veränderung von Rollenvorstellungen in der Lebensmitte
53:04 Gewinne aus dem Buch und persönliche Entwicklung
56:29 Abschluss und Ausblick auf zukünftige Projekte
