Avez-vous vraiment faim ou réagissez-vous à une émotion ?
Dans cet épisode, Laurie vous parle de la différence entre la faim réelle, qui répond à un besoin physique, et la faim émotionnelle, souvent déclenchée par le stress et l'anxiété.
Elle vous fait un topo sur la différence entre les deux, comment les reconnaître et surtout, comment développer de bonnes stratégies afin de mieux gérer les épisodes de faim émotionnelle.
Comprendre la différence entre ces deux types de faim permet de reprendre le pouvoir sur son alimentation et de se reconnecter à son bien-être. Apprendre à écouter son corps et ses émotions est une clé essentielle pour une relation saine avec la nourriture.
Bonne écoute !
