Meditation, ist das nicht nur ein Trend?
Alles spiritueller Schwachsinn oder?
Was soll schon passieren, wenn man sitzt und die Augen zu hat???
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Meditation ist eine der ältesten Achtsamkeitsübungen und ist in vielen verschiedenen Kulturen und Religionen integriert.
Der Meditierende kan es schaffen, einen gedankenlosen Zustand zu erreichen und Eins zu werden mit der Welt. Der meditative Zustand hat positive Effekte auf die Psyche aber auch auf den Körper.
Ich möchte dir in dieser Folge erklären, warum Meditation funktioniert und was man da überhaupt so macht.
Am Ende lade ich dich ein auf eine 5 minütige Meditation, in der du es selbst ausprobieren kannst.
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Viel Spaß!
